特集記事 あなたも本番に強くなれる｜石井塾メソッドの全体像 2026年2月7日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 こんなに頑張っているのに結果が出ない… 本番になると、いつもと全然違ってしまう… もしあなたが、仕事、スポーツやゴルフ、演奏やダンス …
特集記事 本番に強くなる方法｜練習熱心な人ほど陥るワナ 2023年2月4日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 スポーツで、プレゼンで、音楽の発表会で、普段の練習ではできることが、本番になるとできなくなってしまうのは、なぜでしょうか？ 練習量は誰にも負けないくらい頑張っているのに、なぜ …
特集記事 メンタルトレーニングで成長を持続させる「考える力」も鍛えよう！ 2018年10月1日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 メンタルトレーニングを始める動機や目的はひとによって異なりますが、一般的に多いのは「強いメンタル（心）を作る」というものです。じゃあ強いメン …
特集記事 薬に頼らず、本番トラウマや対人トラウマを克服するために必要な知識と実践方法 2018年8月13日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 トラウマとは、強い感情をともなう失敗や恐怖体験で、何度もリアルに映像がフラッシュバックされたり、不安や緊張が突然に思い出されたりする「辛い記 …
特集記事 メンタルトレーニングで練習や学習計画を習慣づけるには？ 2018年5月10日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 スポーツや演奏技能の向上、もしくは受験勉強や資格試験のために、学習計画を立てて、習慣化することはとても大事なことです。しかし、往々にして起こ …
特集記事 反復練習の「神話」をメンタルトレーニングで打ち破ろう！ 2018年3月21日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 今回は「反復練習」についての話です。 あまりメンタルトレーニングと関係ないように思えるかもしれませんが、私がメンタルトレーニング指導を …
特集記事 超一流になるのは才能か努力か？ 2017年10月10日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 少し前に読んだ本のタイトルですが、この質問に関する答えは、才能でも努力でもなく、練習方法で決まるというものです。 この本の著者はフロリダ州立大学の心理学部教授で、スポーツ・音 …
ゴルフ ゴルフコースで力を出し切るためのメンタルトレーニングの実践方法をプロが徹底解説 2026年8月12日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 自分はこんなにもゴルフに情熱を注ぎ、お金も時間も費やしているのに、適当にやっている同伴者よりもなぜスコアが悪いのか、なぜ失敗ばかりするのか …
ゴルフ 受験回数を重ねるほど、プロテストでは振れなくなる。それでも後悔なくやり切るためのメンタル面の準備 2026年8月11日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 万全の体勢で挑んだ今回のプロテストでは、全くといっていいほど自分のゴルフが出来ませんでした。練習でスコアが出せているのに試合でできなくて悔し …
ゴルフ フローゴルフ ラウンド中により頻繁にフローを起こすための基本姿勢 2022年1月9日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 フローゴルフとは、ゴルフへの向き合い方を、自分自身への挑戦として位置づけ、そのプロセスで起こる至高の集中状態「フロー」を目指す姿勢です。 …
ゴルフ ゴルフイップスとは？自分でできる心理的対処法を、プロのメンタルコーチが徹底解説 2022年1月2日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 イップスとは「特定の場面でだけ、体が固まったり、おかしな動きをする」症状のことです。ゴルフにおいては、パターイップスがよく知られていますが、 …
ゴルフ ゴルフイップスの原因 3つのタイプの「脳の誤作動」メカニズム あなたはどのタイプ？ 2022年1月2日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 ゴルフにおけるイップスとは「特定場面で体が固まったり、おかしな動きをする」こと。 イップスで苦しんでいるゴルファーも少なくありませんが …
ゴルフ まだ同じやり方を続けますか？女子ゴルフのプロテスト合格に必要な準備とメンタルの鍛え方 2021年6月16日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 合格率3％の狭き門であるJLPGAのプロテスト。 あなたの人生が決まると言っても過言ではない、LPGAプロテストで「いつもの自分」でい …
ゴルフ アプローチイップスはなぜ起こる？克服はできるのか？｜心理のプロが徹底的に考察したこと 2020年10月22日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 アプローチイップスになると、自分の意志とは違う動きをしたり、コントロール不能になるので、どうしたら良いかわからず、とても苦しい思いをしている …
ゴルフ こんなに練習しているのに結果が出ない…アマチュアゴルファーのメンタル改善事例 2020年8月27日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 コロナ禍の6月に入塾したアラフォーのOさんは、30半ばからゴルフにどはまりした男性医師です。 ほぼ毎日練習しているのに、90を切ること …
ゴルフ 女子プロテスト合格を目指すゴルファーのための3年計画の作り方 2020年8月8日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 この数年で、女子ゴルフのプロテスト合格難易度が劇的に上がりました。今では、合格した翌年にはレギュラーツアーで戦えるレベルの選手が半数以上とい …
ゴルフ 試合になると結果が出ないと入塾した3名の女子高生ゴルファー、それぞれの状況と指導内容 2020年6月9日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 石井塾には現在（2020年6月）、3名の女子高生ゴルファーが在籍しています。全員が高3生。地域はバラバラですが、ゴルフの名門校に在籍していま …
楽器演奏・舞踏 演奏の緊張や震え、あがり症を克服するための考え方やトレーニング方法をプロのメンタルコーチが徹底解説 2026年8月12日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 本番になると手がガタガタ震えてしまい、自分の力の半分も発揮できない 苦手なパッセージなところでは半端なく力んでしまう 大 …
手の震え 弱音のロングトーンで弓が震える。泣きながら帰宅したコンマスが、4ヶ月後の本番で弾き切るまで 2026年7月24日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 昨日、合奏練習で周りが心配になるくらい震えてしまい、人知れず泣きながら帰宅しました。 石井塾のお試し相談の申込フォームに、こう書かれて …
楽器演奏・舞踏 高額セラピーに8ヶ月通っても本番恐怖が変わらなかったプロ演奏家が、2ヶ月で効果を実感した理由 2026年7月23日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 「オーケストラの中で弾くのが怖くて仕方なくなっています」 これは、石井塾のお試し相談の申し込みフォームに書かれていた一文目です。 …
楽器演奏・舞踏 演奏フローへの道 本番で本来の力を発揮し、音楽の喜びを取り戻す方法 2022年1月29日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 これだけ練習しているのに、本番になると、それを十分に発揮できない 本番での演奏を楽しめていない もしあなたが本番での演奏に、最近 …
楽器演奏・舞踏 あがり症の克服に向けて本番経験を積もう！初企画の石井塾音楽会（試演会） 2019年12月12日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 10月27日（日）の午後、石井塾でのはじめての試みとして、音楽演奏に取り組んでいる塾生とOBが集まって、スタジオを借りて、それぞれ演奏を披露 …
楽器演奏・舞踏 あがり症のウェディングシンガーの受講理由、そして事前予測できた結末 2019年12月7日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 夏の終わりに入塾したウェディングシンガーのEさん（アラフィフ女性・地方在住）。30代で、歌のレッスンを趣味で始めたのですが、実力と縁（それと …
楽器演奏・舞踏 ひどい緊張から講師演奏でボロボロになり、何度も止まっていたピアノ教師 4年で驚きの変化とその取組方法とは？ 2019年6月3日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 4年ほど前に入塾したピアノ教師のFさん（アラフィフ・女性）。 先日、入塾のきっかけとなった自身の教室発表会の講師演奏で、これまでで一番 …
楽器演奏・舞踏 音楽家（合唱指揮・鍵盤演奏）のメンタルトレーニング体験談 2019年4月11日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 幼い頃からピアノを習い、中学から合唱を続けて、将来は音楽教師になろうと音楽大学に入りました。その時期に、いまの先生となる方と出会い、合唱指揮 …
楽器演奏・舞踏 音楽・演奏のひとりごとアーカイブ 2019年1月28日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 ＜2019年6月11日＞ 先月後半から、プロ・アマ含めて3名の音楽家が入塾。その楽器は、ヴァイオリン、クラリネット、トロンボーンです。ヴァイオリンはこれまでも何名もいましたが、ク …
楽器演奏・舞踏 国内プロオーケストラ首席奏者のメンタルトレーニング体験談20181129 2018年11月30日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 私は昔からとても緊張してしまうタイプだという自覚がありましたが、プロのオーケストラ奏者として数年、多くの本番を経験してはじめて、もっ …
ジュニア(中学生高校生) 中学生高校生のメンタルトレーニング｜練習ではうまいのに本番で力を出せない子供のために、親ができること 2026年8月12日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 あとで後悔しないよう、今できる最大限の支援を子供に受けさせたい。 これは、石井塾に相談を申し込まれる中高生の親御さんに、共 …
アスリート(スポーツ) ユース大会で表彰台を逃した高2男子が、2年で日本代表としてW杯出場を果たすまで 母親からの報告 2023年9月16日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 子供のころから本格的にスポーツクライミングに取り組んでいるK君は、高校2年生の時に、2021年6月のユース選手権（16歳未満）の全国大会決勝 …
ジュニア(中学生高校生) フィギュアスケートのジャンプ恐怖心をどう克服するか？｜パンクやイップスの対処法をプロが徹底解説 2022年1月25日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 このページでは、フィギュアスケートのジャンプへの恐怖心から、パンクやスルーといったイップス症状を起こしてしまうときの対処法について、プロのメ …
ジュニア(中学生高校生) 本番トラウマを克服し、大本命のコンクール1位を勝ち取った音高1年生の母親からの報告メール 2020年12月27日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 音楽高校に通う高校1年生のKさんは、小学生低学年から始めたある弦楽器で、めきめき上達し、中学1年で、ある国際ジュニアコンクールで優勝しました …
ジュニア(中学生高校生) 息子が念願の全日本ジュニアタイトルを獲得するまで 母親からの感想報告 2020年12月8日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 BMXという自転車競技に取り組んでいるH君が、先日の全日本選手権でジュニアタイトルを獲得しました。これで来年の強化指定は確定的で、ワールドカ …
アスリート(スポーツ) テニスで力を出し切るためのメンタルトレーニングの実践方法をプロが徹底解説 2020年9月2日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 ・練習での良いプレーが、試合ではできない ・大事な場面ほど、力んでしまう ・一度ミスをすると、その後ずるずると崩れる ・周囲の目が気に …
ゴルフ 試合になると結果が出ないと入塾した3名の女子高生ゴルファー、それぞれの状況と指導内容 2020年6月9日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 石井塾には現在（2020年6月）、3名の女子高生ゴルファーが在籍しています。全員が高3生。地域はバラバラですが、ゴルフの名門校に在籍していま …
ジュニア(中学生高校生) ジュニア（中高生）のメンタルトレーニング事例 演奏中に指が固まる 2020年5月10日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 音楽に情熱を注ぎ、ジュニアエリートとしての道を順調に歩んでいた高校生（バイオリン）と、大学生（ピアノ）の演奏家の卵の事例を紹介します。楽器は …
ジュニア(中学生高校生) ジュニア（中高生）のメンタルトレーニング事例 本番トラウマの克服 2019年9月14日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 5歳から空手（型）を始め、中学では全国大会に出場、高校でもインターハイに出場していた女子高生Tさん。高校2年の冬の大会で演武したときに、ある …
ジュニア(中学生高校生) 中学生フィギュアスケーターのメンタルトレーニング事例 コーチとの人間関係からスランプに 2019年9月6日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 某地方の名門中学に通っていたＮ君は、ある演技系の競技でオリンピックを目指し、小学校低学年から、全国から選手が集まる有名コーチのもとで頑張って …
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