メンタルトレーニング

メンタルトレーニング

メンタルトレーニングに本気で正しく取り組めば、あなたのこんな希望が叶います。

  • 目標を達成したい
  • 自分を変えたい
  • 弱点を克服したい
  • 本来の力を発揮したい
  • もっと心が強くなりたい

しかしあなたは、これまで色々なネット記事、本、動画やセミナーでメンタルトレーニングを学んできたものの、思うような結果、つまり自分の変化が得られていないのではないでしょうか?

なぜ思った結果を得られないのか?

その答えは簡単です。記事を読んだり、セミナー動画を見たりするだけでは、メンタルトレーニングを「学んでいる」だけで、実践していないからです。

腹筋を鍛える筋トレ方法を学ぶだけでは、あなたの腹筋は6つに割れていきません。2-3日やってみるだけでもそうです。

メンタルトレーニングとは「心を鍛える」
フィジカルトレーニングとは「筋力を鍛える」

この2つのトレーニングに共通するのは、ある程度しっかりトレーニングを継続しないと、望ましい結果を得られないということ。有名人のポジティブな発言を聞けば、ポジティブな気持ちになれますが。それはメンタルトレーニングとは言わないのです(それを毎日時間を決めて聞き続ければ、また話は別です)。

メンタルトレーニングとは、「心を鍛える」訓練であり、「(呼吸法やイメージなどの)メンタルスキルを高める」訓練だと考えると、トレーニングという言葉の意味が明確になります。

メンタルスキルの訓練という意味をしっかり理解して、地道にメンタルトレーニングを続けていけば、あなたの望む結果につながります。筋トレ同様、メンタルトレーニングで結果を出すのにも、本気で、正しく、行う必要があるのです。

どのようなメンタルスキルを鍛えていくのか(=基本)、そして、それをどのような場面で、どのように活用するのか(=応用実践)は、あなたの現状、目的、競技レベル、分野などによって違います。

下記に、塾長が執筆したメンタルトレーニングに関する記事、方法論、体験記、事例などへのリンクをカテゴリ別にまとめています。あなたの興味関心のある記事を中心に読んでみてください。そして、あなたの課題が石井塾のメンタルトレーニングで解決できそうかどうか、参考にしてください。

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