メンタルトレーニング

メンタルトレーニングに本気で正しく取り組めば、あなたのこんな希望が叶います。

しかしあなたは、これまで色々なネット記事、本、動画やセミナーでメンタルトレーニングを学んできたものの、思うような結果、つまり自分の変化が得られていないのではないでしょうか？

なぜ思った結果を得られないのか？

その答えは簡単です。記事を読んだり、セミナー動画を見たりするだけでは、メンタルトレーニングを「学んでいる」だけで、実践していないからです。

腹筋を鍛える筋トレ方法を学ぶだけでは、あなたの腹筋は6つに割れていきません。2－3日やってみるだけでもそうです。

メンタルトレーニング=心を鍛える
フィジカルトレーニング=筋力を鍛える

この2つのトレーニングに共通するのは、しっかりトレーニングを継続しないと、望ましい結果を得られないということ。有名人のポジティブな発言を聞けば、ポジティブな気持ちになれますが。それはメンタルトレーニングとは言わないのです（それを毎日時間を決めて聞き続ければ、また話は別です）。

メンタルトレーニングとは、「心を鍛える」訓練であり、呼吸法やイメージといった「メンタルスキルを高める」訓練だと考えると、トレーニングという言葉の意味が明確になります。

メンタルスキルの訓練という意味をしっかり理解して、地道にメンタルトレーニングを続けていけば、あなたの望む結果につながります。筋トレ同様、メンタルトレーニングで結果を出すのにも、本気で、正しく、行う必要があるのです。

どのようなメンタルスキルを鍛えていくのか（＝基本）、そして、それをどのような場面で、どのように活用するのか（＝応用実践）は、あなたの現状、目的、競技レベル、分野などによって違います。

下記に、塾長が執筆したメンタルトレーニングに関する記事、方法論、体験記、事例などへのリンクをカテゴリ別にまとめています。あなたの興味関心のある記事を中心に読んでみてください。そして、あなたの課題が石井塾のメンタルトレーニングで解決できそうかどうか、参考にしてください。

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