効果と方法 メンタルトレーニングで自信回復！その3つのアプローチ 2018年2月2日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2022/01/banner_logo.jpg メンタルトレーニング石井塾 スポーツや演奏、ビジネスの分野で、それなりに成功している人たちでも、昔から自分に自信がないので、自信をつけたい、という方が少なくありません。 …
効果と方法 メンタルトレーニングとしての瞑想 その効果は？ 2017年11月9日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2022/01/banner_logo.jpg メンタルトレーニング石井塾 最近、マインドフルネスと呼ばれる瞑想が流行っています。昔から瞑想本というのは、書店の自己啓発や精神世界のコーナー、健康管理のコーナーには、た …
効果と方法 やってはいけない本番に向けてのテーマ設定 2015年11月20日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2022/01/banner_logo.jpg メンタルトレーニング石井塾 本番に向けて、正しいテーマ設定（目標設定）ができるようになることは中長期的な成長のためには、とても大切であり、メンタルトレーニングのひとつの要素です。 一流アスリートが、どん …
効果と方法 五郎丸選手が教えてくれたルーティンの重要性 2015年10月6日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2022/01/banner_logo.jpg メンタルトレーニング石井塾 先月開幕したラグビーＷ杯。初戦でいきなり、強豪・南アフリカに勝利し、日本中を驚かせました。私も、再放送で試合を見ましたが、たまたま勝ったというものではなく、勝利の執念が本当に強く感 …
効果と方法 「考えるな、感じろ」をトレーニングできる科学的な方法 2014年10月9日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2022/01/banner_logo.jpg メンタルトレーニング石井塾 当ブログの左上にある石井塾のロゴですが、これは何をモチーフにしているか、おわかりでしょうか？このロゴは、ブルース・リーをモチーフにしたもので …
効果と方法 あとひと踏ん張りをどう生みだす？メンタルトレーニングでできること 2014年1月4日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2022/01/banner_logo.jpg メンタルトレーニング石井塾 以前もこのブログで取り上げたアマチュア登山家のMさん。 >>なぜひとは山に登るのか？登山家のメンタルトレーニング その …
効果と方法 「リラックスしよう、落ち着こう」とは考えない！ 2013年10月12日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2022/01/banner_logo.jpg メンタルトレーニング石井塾 石井塾では、塾生全員に、大事な場面でも、心拍を望ましい状態にコントロールできるようになるための呼吸法を指導しています。 しかし、中には …
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