• 集中力が足りなくて失敗した
  • 集中力があればもっと成績はあがるのに・・・
  • 集中できなかったので試合に負けた
  • 注意力が著しく低く、仕事でミスを繰り返してしまう
  • もっと集中力が欲しい

あなたにもっと集中力があれば、仕事でも、スポーツでも、勉強でも、もっと高い能力を身につけ、発揮できるようになります。集中力は、あなたが高いパフォーマンスを発揮するうえで、必要不可欠なメンタル能力です。

しかし、そもそも集中力とは何でしょうか?

監督やコーチ、上司や先生は、もっと集中しろと言いますが、いったい何に集中すれば良いのか?集中力を高めるには、気合を入れる、気持ちを込める、以外にほとんどの人はやりかたがわかりません。

一般的には、ひとことで「集中力がない」と表現してしまうことが多いのですが、石井塾では、きちんと集中力を分析します。そうすると、本当の意味で、あなたに足りない部分が見えてきます。

集中力は、簡単に表現すると、次の3つの能力から成り立っています。

持続力 集中をどれだけ長く維持できるかということ。
回復力 失敗やミスの後に、どれだけ早く集中に戻れるかということ。
コントロール 集中にどれだけ早く出入りできるかということ。オンとオフ。

 

高い集中力を発揮するうえで、これらの3つの能力について、石井塾では、バイオフィードバック訓練という方法で、集中力を「見える化」しながらトレーニングします。これにより、誰でも、少しずつですが、確実に集中力を鍛えることができます。

このバイオフィードバック訓練こそが、集中力向上・注意欠陥の改善における、石井塾の最大のノウハウです。

まずはバイオフィードバック訓練を試してみませんか?

 


石井塾の得意分野