「平常心メソッド」メンタルトレーニングオンライン基礎講座（平常心MTO基礎講座）

私が石井塾を知ったのは、フィジカルトレーニングのために東京に行く新幹線の中で、石井先生の著書「ここ一番に強い自分は科学的に作り出せる」を読んだのがきっかけでした。新幹線の中で読み進め、自分の求めていたのはこれだ！と思い、本を読み終わる前に、スマホで申し込みをしていました。・・・（中略）・・・全日本選手権では、全種目安定した成績を残して総合優勝を果たし、平昌オリンピック出場を決めました。本当に「ここ一番に強い自分を作り出すことができる」のだと思いました。

平昌オリンピック日本代表
女子ショートラック　菊池悠希さん

メンタルトレーニングという思考面の印象が強いものが、具体的に行動としてトレーニングできることが石井塾の魅力です。逆を言えばフィジカルトレーニングなどと同様、日々の積み重ねが結果を出すとも言えますので、やるなら早い方が良かったと私は思います。これまで独学でやっていたイメージトレーニングと、私に必要なイメージトレーニングは違うことがわかりました。

ブラジリアン柔術　全日本8連覇
芝本幸司さん

全日本の大舞台で、これまでのように過緊張に陥ることなく、自分の力を発揮できたのは、石井塾でのメンタルトレーニングの成果だと思います。これまで1年間、平常心メソッドを実践することによって、明らかに緊張をコントロールできるようになっているのがわかりました。自己流でやっていた頃に比べ、試合開始前の10分間の過ごし方が、がらりと変わりました。

女子柔道　2014世界選手権優勝
宇高菜絵さん

去年失敗した最終テストでは、絶好調だったところもあり、本番前は何も考えずに迎えました。ところが当日はただただ不安になり、気持ちがフワフワして失敗しました。今年は、先生と一緒に細かいところまで、本番をイメージし、本番に何が起きても動揺することがないように、入念に準備しました。2日目の3番ホールから「6連続ボギー」がきた時も、そんなことも起こるのではないかというイメージしていたので、動揺することなく、巻き返しができましたし、最終日の最終ホールで、これを外せば落ちるという5メートルのバーディーパットも決めることができました。結果、最終テストを1打ぎりぎりで通過する事が出来ました。

2018年PGAプロテスト合格
プロゴルファー　藤田雄紀さん

さらに驚いたのはイメージトレーニングの効果でした。競技中の緊張をコントロールするために始めたイメージトレーニングですが、足の動かし方、手の動かし方、体の動かし方を意識するイメージトレーニングの指導を受けたところ、思わぬ副産物がありました。無意識に、演技の中でイメージトレーニングしたように体が動き始めたというのです。いくら口頭で教えようとしてもできなかったことが、イメージトレーニングで形になって出てきたのです。これは意外な効果ででした。技術指導の先生から手足の動きが格段に良くなってきていると褒められた、と喜んでいました。

バトントワング　世界大会優勝
女子高校生の父親

受講後初めての試合では、緊張がなかったというのではなく、それを体で感じ、レゾナンス呼吸でコントロールするということができ、今までに一度も経験のなかった「試合を楽しむ」ということを体験できました

LPGAプロフェッショナルゴルファー
久保田有弥さん

今年、石井先生の元で、演奏のメンタル面での準備について多くのことを学び、自分の視野や考え方により広がりができたと感じています。楽器を弾いている時間だけが練習の時間ではないということ、少しの空いた時間でも自分をさらにメンタルトレーニングできるということ、そしてそれを本番に繋げられることが何よりも大きな収穫です。

　　　国内プロオケ　ヴィオラ首席奏者

音楽大学ではメンタルに問題がある人が沢山いるのに、メンタルトレーニングの授業はありません。自分で行動を起こすしかないのです。 もしも石井塾がなかったら、もしも友人が石井塾を探して勧めてくれなかったら、わたしはまだ緊張のどん底でもがき苦しんでいたのだと思います。先生のサポートのおかげで壁を越えて、また新たな一歩が踏み出せました。本当に通えてよかったです。ありがとうございました。同じような悩みを抱えている方が、石井先生と出会えることを切に願います。

　　　日本管打楽器コンクール1位　管楽器演奏家

自分の体や脳の中でどんなことが起きているのか、どんな準備が足りなかったのかなどを客観的、科学的、理論的に説明してもらうことで、自分なりの理解が深まるにつれて、少しずつ悩みが解消されていきました。そして1年が過ぎたあたりから、前よりも自分の思う演奏ができるようになってきて、舞台で演奏するのがさらに楽しくなってきました。20代の頃に石井塾に行っていたら今頃もっと違うキャリアになっていたかもなあ、、、と思います。コツコツ地道に努力できる人なら誰でも効果はあると思うので、そういう人には是非お勧めします。

　　　サイトウキネンオーケストラ　チェリスト