効果と方法 メンタルトレーニングとしての瞑想 その効果は？ 2017年11月9日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 最近、マインドフルネスと呼ばれる瞑想が流行っています。昔から瞑想本というのは、書店の自己啓発や精神世界のコーナー、健康管理のコーナーには、た …
演奏のあがり症、緊張・震え ステージ恐怖の克服 ある音楽家（声楽）からの報告メール20160925 2016年9月26日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 3月に入塾した音楽家（声楽）のTさんから、先日、本番を終えての報告メールを頂きました。 石井先生 本番を終えてきました。結果から言う …
演奏のあがり症、緊張・震え 短時間で海外公演を無事に成功させた伴奏ピアニストからのメール20160420 2016年4月21日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 2月に入塾したピアニストのCさん。主にアンサンブルや伴奏での演奏をしています。縁があって、ある楽器で世界的にも有名な演奏家の伴奏をする機会も …
イメージトレーニング イメージトレーニングの効果を「見える化」する 2015年1月20日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 スポーツ心理学や自己啓発などで、イメージトレーニングの重要性が語られています。あなたもイメージトレーニングをやっていますか？上手くできている実感はありますか？ 石井塾では、イ …
フロー体験 けん玉達人の脳、素人の脳からわかるゾーン中の脳状態とは？ 2014年10月30日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 今週のNHKの情報バラエティ番組「ためしてガッテン」は、＜認知症＆受験に勝つ！脳フル回転する昔遊び＞という特集でした。 その前半で、昔遊び …
効果と方法 「考えるな、感じろ」をトレーニングできる科学的な方法 2014年10月9日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 当ブログの左上にある石井塾のロゴですが、これは何をモチーフにしているか、おわかりでしょうか？このロゴは、ブルース・リーをモチーフにしたもので …
ゴルフ 「考え方を変える」だけでは現状を打破できないと入塾した男子プロゴルファー 2013年6月18日 ishii https://ishii-juku.jp/2017/wp-content/uploads/2025/01/CapD_222.jpeg メンタルトレーニング石井塾 昨年末から石井塾に来ている男子ゴルフのNプロ。 特にひどいあがり症やイップスを持っていたわけでもないものの、ここ数年は、ほぼ毎年参加で …
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