プログラムの基本方針
この短期集中プログラムでは、
毎日地道に取り組むことで、メンタルをコントロールする「スキル」が上達し、徐々に効果が現れる
そんな方針でメンタルトレーニングを指導しています。
メンタル本や動画でよくある「たったこれだけで劇的に変わる！」「鬼メンタルを作る」といった自己暗示・精神論の類ではありません。
また、本番で力が発揮するための心理メカニズムを体系的に学ぶことで、納得してトレーニングが続けられるよう、プログラムを組み立てています。
プログラムの特徴
途中で挫折することなく、できる限りの変化を実感していただくために、次のような特徴・システムになっています。
1）2-3か月の短期集中プログラム
→期間を決めて、結果にコミット
2）経験豊富なコーチの個別指導
→20年で1000名に2万時間以上
3）オンライン(Zoom)での受講
4）60分×6回の完全予約制
5）10時~21時まで、土曜日・祝日も受講可能
→多忙な人でも受講しやすい
→全国どこにいても受講可
6）24時間、LINEで質問可能
7）簡易診断・お試しなどで事前に相性確認
8）半額返金保証
→過去の中途解約率1％未満
コーチ紹介
全員、塾長の私が直接指導します。
- プロコーチ歴23年
- 指導実数約1000名
- 指導時間2万時間超
プログラム内容
短期集中コース （60分×6回）
短期集中コースは、およそ2か月の集中コースで、60分のセッション×6回となります。
具体的には、次のようなことを行います。
■ レゾナンス呼吸の完全習得
■ 気付きを促すコーチング
■ オリジナル・ルーティンの設定と習慣化
■ 各種イメージトレーニング
まずは徹底的に、基礎としての呼吸法を丁寧に、しつこいくらい指導します。
呼吸法を基礎スキルとして身につけた後に、次に取り組むのは、その呼吸をどう使うのかという応用スキルの習得です。
大事なのは、あなたの状況に応じて、どのように呼吸を本番中に使うのかであり、コーチにはその指導ノウハウが豊富にあります。
また、呼吸の習得度合いや、必要性に応じて、イメージトレーニングの指導を少しずつ組み入れます。
継続コース（定期フォローアップ）
短期集中コースのあと、より長期的なスパンでのメンタル面の強化、パフォーマンス向上、目標達成を目指す方のためのプログラムです。
シーズンを通して、モチベーションを維持し、平常心で本番を迎えられるように支援します。
目標を見失わずに、長期的に成長できるように、定期的にセッションを行い、振り返ったり、トレーニング課題を出していきます。
中長期的なコーチングでは、コーチとの相性、また、どのような信頼関係を築くことができるかが、長期的成長を実現するためには、とても重要です。
短期集中プログラムを受講したうえで、定期フォローを受けるかどうか決めてください。
受講料
経験豊富なプロコーチによる個人指導なので、決して安くはありませんが、記載以外の高額なプログラムへの勧誘は絶対にしません。
＜基本料金＞※2026/4/1以降
| お試し入塾相談 | 1万円 ※60分(Zoom) |
|---|---|
| 短期集中コース | 15万円 ※60分(Zoom)×6回 20万円 ※60分(Zoom)×8回 |
| 継続コース （3-4か月更新） |
12万円 ※60分×6回 |
- 消費税別
- 呼吸ツールの1ヶ月貸与料含む
- LINEやメールでの質問対応
- 半額返金保証（詳細は下記）
- 法人契約は別途相談
収入の少ない若手アスリート、演奏家などには、応援割引制度（30-40％割引）もあります。詳しくは入塾簡易診断で確認してください。
半額返金保証とは、受講開始後4週間以内に、受講終了を希望される方に、短期集中コースの受講費用の半額を返金するものです。思ったものとは違った、単なる自己都合など、理由は一切問いません。
受講の流れ
いきなり短期集中コースに申し込むことはできません。事前に改善可能性を探ったり、相性を確認したりできるステップを用意しています。
- 入塾簡易診断（無料）
- お試し入塾相談（1回60分・有料）
- 短期集中コース（6回×60分）
このステップを踏むことで、思っていたのと違った…というパターンを回避し、お金と時間を節約できます。
まずは入塾簡易診断（無料）から！
あなたのメンタル面の課題を克服できるかもしれないと思われた方は、まずは「入塾簡易診断」を受けてみてください。
メンタルトレーニングは、コーチとの相性がとても大切です。
9つの質問に対して、選択式の回答を選んでいくだけで、石井塾での受講の流れや入塾条件、あなたと石井塾の相性がよくわかると思います。
対象やジャンルごとに相性診断をご用意しています。
まずはあなたに近いものを選んで、第一歩を確認してみてください。
1-2分で回答でき、診断結果は即時フィードバックされます。
かなり率直な結果が戻ってくるはずです。
より詳しい診断は、お試し入塾相談で！
入塾簡易診断の結果で、相性の良さと、改善可能性を感じたら、次にお試し入塾相談を受けてください。
お試し入塾相談（60分・有料）では、塾長自ら、カウンセリング形式にて、あなたの話をじっくりと伺います。
お試し個別相談を受けられた方に、短期集中プログラムへの強引な勧誘はしません。
自ら望んで、問題を解決するという強い意志がなければ、トレーニングを継続し、結果を出すことが難しいからです。
過去20年以上、途中解約率が1％以下なのは、このプロセスを妥協なく行ってきたからです。
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