こんなあなたが対象です
こんなに頑張っているのに結果が出ない
試合では思い切りよくバットを振れない
集中力を維持できない
大事な場面だと特に弱い
石井塾の「本番力・ゾーン」短期集中プログラムは、こんなメンタル面の課題を抱えていて、大好きな野球が苦しくなっている、そんなあなたが対象です。
ハイレベルになればなるほど、野球はメンタルなスポーツです。
実力・技術はあるはずなのに、試合になると結果が出ないのなら、一度メンタルに向き合ってみませんか？
経験豊富なプロのメンタルコーチが、あなた本来の力を引き出します。
プログラムは全てオンライン（Zoom）で行われます。
＜受講条件＞
※16歳から30代の野球選手
※県上位・全国レベルで野球に取り組んでいること
※ポジションは問いません
この呼吸法トレーニングを開始してから、まだ2か月程度、試合は4試合ほどしか行っていません。
しかし、トレーニングをしてきたことを実戦の場へと移して、一試合一試合、大切にしてきました。
この時点で私の変わってきたことといえば、結果に対して良い悪いと判断しなくなり、その結果、不安が少しずつ減り、余計なことを考えず集中することが出来るようになってきました。
ある日曜日ダブルヘッターで試合が組まれていた日のことです。
１試合目に今シーズン初のヒットを放ち、２試合目では２打席連続ホームランを打ったのです。
守備来回数も８回程あり失策無しです。
完璧といった内容でした。
自分でも何が起きたのか分かりません。
この日は本当に余計なことを考えず、淡々と、ボールと自分の呼吸に目や気持ちが奪われていたように思います。
これが「ゾーン」体験なのかと不思議でなりませんでした。
彼のように、真面目に、地道に、メンタルトレーニングを続けていくことで、あなたも同じ体験ができるようになるはずです。
プログラムの基本方針
この短期集中プログラムでは、
毎日地道に取り組むことで、メンタルをコントロールする「スキル」が上達し、徐々に効果が現れる
そんな方針でメンタルトレーニングを指導しています。
メンタル本や動画でよくある「たったこれだけで劇的に変わる！」「鬼メンタルを作る」といった自己暗示・精神論の類ではありません。
また、本番で力が発揮できなくなる心理メカニズムを体系的に学ぶことで、納得してトレーニングが続けられるよう、プログラムを組み立てています。
プログラムの特徴
途中で挫折することなく、できる限りの変化を実感していただくために、石井塾の野球選手向けメンタルトレーニングプログラムは、次のようなシステムになっています。
1）2か月の短期集中プログラム
→期間を決めて、結果にコミット
2）経験豊富なコーチの個別指導
→20年で1000名に2万時間以上
→東京六大学リーグやNPB選手の指導経験
3）オンライン(Zoom)での受講
4）60分×6回の完全予約制
5）10時~21時まで、土曜日・祝日も受講可能
→多忙な人でも受講しやすい
6）24時間、LINEで質問可能
7）簡易診断・お試しなどで事前に相性確認
8）半額返金保証
→過去の中途解約率1％未満
コーチ紹介
はじめまして。石井塾を主宰しているメンタルコーチの石井です。
コーチ歴は20年になり、これまで野球選手に限らず、1000名近くの社会人、アスリート、演奏家、学生から経営者までメンタル指導してきました。
その大半が、委縮の悪循環に陥り、大事な場面で本来の力を発揮できないでいました。
私のモットーは、精神論や暗示催眠に頼らず、その気になれば「誰でもできる」科学的に裏付けられたメンタルトレーニングを教えることです。
その中心となるのが、呼吸法とイメージです。
呼吸もイメージも実は技術であり、技術を高めることで、大事な試合での再現性が高まります。
メンタルトレーニングとは、文字とおり、メンタル（こころ）のトレーニング（訓練）なのです。
プラス思考や根性も大事ですが、いつでも平常心を、呼吸やイメージで再現できるメンタル技術こそ、「考えないで、感じる」プレーを求められる、高いレベルの野球選手にとって極めて重要なのです。
そんな確かなメンタル技術を習得しませんか？
出版歴
「ここ一番に強い自分は科学的に作り出せる」（こう書房 2009）
「できる社長は、なぜゴルフがうまいのか」（学研 2011）
指導実績（アスリート）
・野球（NPB1名、六大学リーグ2名、東都大学リーグ2名、高校野球数名、草野球数名）
・女子柔道（全日本体重別優勝、世界選手権優勝）
・クレー射撃（女子、リオ・東京五輪出場）
・女子ショートトラック（日本選手権総合優勝、平昌五輪出場）
・プロサッカー3（J1・J2・J3）
・プロバスケット（B1)
・ブラジリアン柔術（全日本7連覇）
・プロボウリング（全日本プロボウリング優勝）
・ダンススポーツ（アジア大会出場）
・馬術競技（東京五輪強化指定）
・サーフィン（男女プロ）
・体操（男子学生、全日本選手権出場）
・ボート男子漕艇（国体優勝、全日本エイト優勝）
・射撃ピストル（女子社会人、全日本優勝）
・ビリヤード（男子プロ2名）
・カーレーサー（スーパーGT＆SF）
・カーレーサー（F3）
・ボクシング（男子プロ4名）
・キックボクシング（男子プロ）
・総合格闘技（女子プロ）
・大相撲3名（関取経験2名、幕下）
・競艇選手4名（A1、女性1名）
・競輪選手2名
・競馬騎手2名（JRA、大井競馬）
・卓球（女子マスターズ、全国大会出場）
野球選手向けのプログラム内容
短期集中コース （60分×6回）
短期集中コースは、およそ2か月の集中コースで、60分のセッション×6回となります。
具体的には、次のようなことを行います。
■ レゾナンス呼吸の完全習得
■ 気付きを促すコーチング
■ オリジナル・ルーティンの設定と習慣化
■ 各種イメージトレーニング
まずは徹底的に基礎としての呼吸法を丁寧に、しつこいくらい指導します。
呼吸法を基礎スキルとして身につけた後に、次に取り組むのは、試合で呼吸をどう使うのかという応用スキルの習得です。
投手・打者・守備など、あなたのポジションや立場に応じて、どのように呼吸を試合中に使っていくのかを考えて、指導します。
呼吸の習得度合いや、必要性に応じて、イメージトレーニングの指導を少しずつ組み入れます。
メンタルトレーニング石井塾には、オンライン受講でも、誰でも確実に、正しく呼吸法を習得させる秘訣があります。
それは呼吸法BFS(Biofeedback System)というツールの活用です。
指先から心拍数を測定解析し、呼吸法が正しくできているかどうかをリアルタイムで評価してくれます。
正しくできていない場合は、呼吸を色々と調整しながら、最適な呼吸の仕方を探っていきます。
これまで石井塾の短期集中プログラムを受けた全員に、このツールを1か月貸与してきました。
ツールの使い方については丁寧にプログラムで説明しますが、誰でも簡単に使いこなすことができます。
そして毎日、このツールで呼吸法をトレーニングしていけば、しばらく経つと、ツールがなくても、呼吸が正しくできているかがわかるようになるのです。
継続プログラム（定期フォローアップ）
短期集中コースのあと、より長期的なスパンでのメンタル面の強化、パフォーマンス向上、目標達成を目指す方のためのプログラムです。
シーズンを通して、モチベーションを維持し、平常心で本番を迎えられるように支援します。
目標を見失わずに、長期的に成長できるように、定期的にセッションを行い、振り返ったり、トレーニング課題を出していきます。
中長期的なコーチングでは、コーチとの相性、また、どのような信頼関係を築くことができるかが、長期的成長を実現するためには、とても重要です。
短期集中プログラムを受講したうえで、定期フォローを受けるかどうか決めてください。
先輩達の入塾理由
野球選手が、どのような理由で、どんな悩みを解決したくて、石井塾でメンタルトレーニングを受けたのか？
塾生やOBの入塾時の相談メールを一部紹介します。
本番になると根本からネガティブになって失敗が怖い。
体が動かない。不安になる。
周りの目が気になって自分がやりたいようにできない。
本番で実力を発揮したい。
周りの目を気にすること無く、自分の素を出して行きたい。
競技歴15年、大学二年時、明治神宮野球大会（全国大会）準優勝
大舞台でも自分の実力を最大限に発揮したい
（20代・男性・東京六大学リーグ）
大学の硬式野球部に所属しており、公式戦のメンバーに入るために日々練習に励んでいます。
そのためには実践の練習、または練習試合の中で、少ないチャンスをものにし、結果を出さなければなりません。
練習の成果をしっかりと発揮できるために必要なものはなにかと考えたところ、メンタルトレーニング石井塾にたどり着きました。
（10代・男性・東都大学リーグ）
特にここ数年、緊張や萎縮等で色々な雑念が入り集中できない状態が多く、プレーに影響してしまう。
他に仕事や家庭にまで少なからず、その影響を引きずっている。
この様な精神状態を一刻も早く克服したいと考えている時に、先生のウェブサイトが目に入ったことがキッカケです。
（30代・男性・会社員）
はじめまして。○○○〇と申します。
先生の著書『ここ一番に強い自分』を読ませていただきました。
現在、おもに野球を中心に、小学1年生～のキッズプレーヤー～中学、高校、大学、クラブチーム、草野球プレーヤーまで、幅広く関わらせていただいてます。
私自身、仕事でも、スポーツの場面でも、考えすぎてしまうせいか、思うように身体が動いてくれず、集中して、気持ちよく身体を動かすにはどうしたらいいのかをしりたく、ぜひ、メンタルトレーニンングを受けたいと思いました。
（30代・男性・野球コーチ）
受講料
経験豊富なプロコーチによる個人指導なので、決して安くはありませんが、記載以外の高額なプログラムへの勧誘は絶対にしません。
＜基本料金＞
| お試し入塾相談 | 1万円 ※60分(Zoom) |
|---|---|
| 短期集中コース | 15万円 ※60分(Zoom)×8回 |
| 継続コース （3-4か月更新） |
11万円 ※60分×6回 |
- 呼吸ツールの1ヶ月貸与料含む
- LINEやメールでの質問対応
- 半額返金保証（詳細は下記）
- 中高生はジュニア向けプログラムを参照
- NPBを目指せる育成、独立リーグ、大学生には応援割引があります（割引率は30-40％、条件あり）
- NPB選手向けの特別プログラムは別途相談
半額返金保証とは、受講開始後4週間以内に、受講終了を希望される方に、短期集中コースの受講費用の半額を返金するものです。思ったものとは違った、単なる自己都合など、理由は一切問いません。※継続コースは対象外
受講の流れ
いきなり短期集中プログラムを申し込むには勇気がいるでしょうから、事前に、改善可能性を探ったり、相性を確認したりできるステップを用意しています。
- お試し入塾相談（1回60分・有料）
- 短期集中コース（6回×60分）
このステップを踏むことで、思っていたのと違った…というパターンを回避し、お金と時間を節約できます。
まずは野球選手向け入塾簡易診断（無料）から！
あなたのメンタル面の課題を克服できるかもしれないと思われた方は、まずは「野球選手向け入塾簡易診断」を受けてみてください。
メンタルトレーニングは、コーチとの相性がとても大切です。
9つの質問に対して、選択式の回答を選んでいくだけで、石井塾での受講の流れや入塾条件、あなたと石井塾の相性がよくわかると思います。
1-2分で回答でき、診断結果はメールで即時フィードバックされます。
かなり率直な結果が戻ってくるはずです。
より詳しい診断は、お試し入塾相談で！
入塾簡易診断の結果で、相性の良さと、ゾーンの可能性を感じたら、次にお試し入塾相談を受けてください。
お試し入塾相談（60分・有料）では、塾長自ら、カウンセリング形式にて、あなたの話をじっくりと伺います。
これまで1000名近くの多種多様な方々への、メンタル支援の経験から、詳しく話を伺うことで、今、力が発揮できなくなっている原因や、その深刻度などが大体わかります。
そのうえで、あなたが不安に思っているであろう、下記の質問などについて、真摯に、正直に回答します。
・どんなメントレを行っていくか？
・本当に克服できるか？
・どのくらい改善するのか？
・改善はどのように進んでいくのか？
・改善に、どのくらいの時間がかかるのか？
・改善に、どのくらいの費用がかかるのか？
・受講に関しての疑問や不明な点はないか？
お試し個別相談を受けられた方に、短期集中プログラムへの強引な勧誘はしません。
自ら望んで、問題を解決するという強い意志がなければ、トレーニングを継続し、結果を出すことが難しいからです。
