入塾のきっかけは、自分の演奏をメンタル面から見直したいと思ったからです。入塾後3か月ほどで効果が出始めましたが、まだ結果にむらがありました。自分の演奏におけるメンタル面のことなど、今まで誰にも相談することができなかったのですが、個別セッションで毎回、石井先生と本番で思うよう弾けたこと、弾けなかったことをすべて話し、自分の体や脳の中でどんなことが起きているのか、どんな準備が足りなかったのかなどを客観的、科学的、理論的に説明してもらうことで、自分なりの理解が深まるにつれて、少しずつ悩みが解消されていきました。そして1年が過ぎたあたりから、前よりも自分の思う演奏ができるようになってきて、舞台で演奏するのがさらに楽しくなってきました。20代の頃に石井塾に行っていたら今頃もっと違うキャリアになっていたかもなあ、、、と思います。コツコツ地道に努力できる人なら誰でも効果はあると思うので、そういう人には是非お勧めします！

サイトウ・キネン・オーケストラ　チェリスト
複数の国内オーケストラ　客演首席チェリスト
加古隆クァルテット　メンバー
2002年　第一回　斎藤秀雄メモリアル基金賞　受賞

石井塾を選んだ理由は、「緊張」を科学的に分析しているところでした。実際の講義でも、石井先生は様々な知識とテクノロジーを活用し、「緊張」を数値化し、受講生に示してくれます。そのデータを元に、地道なメンタルトレーニングを実践していきます。しかし、自分なりの創意工夫もたくさん求められます。そこで発見したものを石井先生に相談すると、先生は豊かな知識と柔軟な思考から次々に斬新な対応策やアイディアを出してくれます。そういった繰り返しをしていくうちに、自らの緊張のメカニズムをより把握できるようになりました。私の場合、人前に出ると無意識のうちに空気を吸い込む回数や量が増えていました。本番中に肩が上がり、指の柔軟性が失われる、また余計なことが浮かんでしまったのも、この呼吸に原因があったようです。正直、この原因にたどり着くまでには少なくない月日が必要でしたが、今では「吐く」ことを演奏と結びつけた一つの技術として念頭に置きながらピアノを弾いていますが、以前に比べると「いつも」に近い演奏ができるようになってきたと感じています。根性論、また単なる心理学的な観点からとも異なる石井塾の講義を私は強く推奨します。

最大の効果は、自分自身と向き合う方法を覚えたことです。僕たちの競技はペアでおこなうもので、しばしば失敗や不調を相手のせいにしてしまうことがあります。しかし、石井塾でメンタルトレーニングを始めて、感情や本番前の緊張感をコントロール出来るようになり、必要以上の力みがとれ、自然体で試合に臨めるようになりました。石井塾で学んだ、イメージを持つこと、呼吸によって平常心を保つことは、今の自分達の成功の鍵となったと思います。

2015年　全日本選抜ダンス選手権（プロラテン部門）　優勝
2015年　全英選手権（プロラテン部門）　25位
2015年　プロフェッショナル統一全日本ダンス選手権（ラテンダンス）　優勝

石井塾に通い始めて一番変化があったのは、普段の勉強と本番での精神状態の2つです。先生のアドバイスで、普段の勉強（詰め碁、棋譜並べ、練習対局など）の記録をノートにつけるようになってから、何気なく行っていたことが、成果として目に見えるものになったので、自然と勉強時間も増えました。呼吸法を練習するようになってからは、手合（対局）が始まる前、形勢が良い時、悪い時に生まれる焦りや緊張も無くなってきたし、それらが起こってしまった時にも呼吸法などで対処できるようになりました。石井先生は囲碁のルールなどは全く知らないのですが、何も知らないからこそ自分では発想できないようなことを提案してくれます。そんな事出来ないと思っていた事でも、実際に実行すると良い効果があったりします。結果よりもまずはやってみるという事が大切だということを学びました。最初のころは、色々と出される課題について、考える事が苦しかったですが、最近は新しい発見がある度に面白く感じています。入塾して15か月目ですが、今年はこの半年で、去年の勝ち星をすでに上回り、成果が出始めています。打った碁を振り返り、良かった所、悪かった所を探り、具体的な改善案を考えて、それを次回以降の手合で試す。定期的に、この繰り返しをしているなかで、悪い所が着実に改善され、自分に合った新しい戦法を見つける事もできました。それらが勝率アップに繋がっていると思っています。石井塾で教わった呼吸法や自己管理などは習慣として身につくので、一時的ではなくこれから先も役に立っていくと思います。