Ｓさんは30代後半のプログラマー。顧客企業に常駐し、システムの管理や監視を行っています。Ｓさんの悩みは、作業日報や管理簿といった書類に、自分の名前を記入するときに、手がひどく震えてしまうことでした。汚い字でも、なんとか書けることがほとんどでしたが、ひどいときには、手が固まってしまうので、なんらかの理由をつけて、あとで提出するようにしていました。
初めての書痙は、大学4年生の時でした。
とにかく、書類へのサインがダメで、プライベートでは、例えば、銀行や宅配などでの記入は全く問題ありません。
心療内科を受診し、薬を処方してもらったこともありますが、薬に頼ろうにも、書類へのサインは、突然依頼されることが多く、なかなか上手く使えないというジレンマもありました。
もともとあがり症であったＳさんは、2年ほど前に、悩みを克服できるとする自己啓発ＣＤを購入し、それをほぼ毎晩30分ほど、半年以上、聴いて、自分でメンタルトレーニングをしていたそうです。
そのＣＤの効果からか、あがり症は自分でもかなり克服できたそうなのですが、最後まで、書痙の症状だけは消えず、このまま嫌な思いを引きづりたくないとのことで、インターネットでたまたま見つけたメンタルトレーニング石井塾の門を叩きました。
以前、このブログで取り上げた下記の例も参考になったそうです。
結論からいえば、5-6週間のメンタルトレーニングで、ほぼ書痙の症状はなくなり、気持ちよく卒塾されました。前述の通り、Ｓさんは、毎晩ＣＤを30分聴くなど、とても地道なことができる人で、呼吸法もとてもまじめに取り組みました。
また、イメージ力が、もとからかなりあったほうなので（石井塾には客観的にイメージ力がわかるノウハウがあります）、書痙が起こる場面で、効果的にイメージを使うことで、短期間で、心身をかなり上手にコントロールできるようになりました。
Ｓさんのケースは、少し出来すぎの部分があります。というのも、多くの場合、イメージ力がない人が多く、イメージ力をつけるためのイメージトレーニングに時間がかかるからです。ですから、誰もがこんなに簡単にメンタルトレーニングで改善するわけではないことは、ご理解ください。
いずれにせよ、大学時代から抱えていた書痙が、こんなにすぐに改善したことに、驚き、喜んでいました。ただ、自己啓発ＣＤで、半年で、克服できたあがり症は、もっと早く改善したと思います。
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