先日、ネットでこんなものを見つけました。

英国王立音楽大学(RCM)が導入した、あがり症の克服を支援する最新機器です。

演奏家は、スクリーンに映し出された聴衆や審査員の前で、実際に演奏を行うことで、徐々に人前になれ、過緊張を改善できるというものです。いわゆるシミュレーターですね。

その動画がこれ。



なかなか面白い機器であり、一定の効果は見込めると思います。

ただ、大掛かりな装置であり、場所と費用はそこそこかかってしまうため、実際に導入するところは少なく、(先進的な)音楽大学のようなところに限定されるでしょう。

ただ、この装置は、あがりや過緊張の改善以外の効果も期待できます。

それは、普段の練習における良い刺激にもなるということです。よくいわれることですが、良い演奏には、良い緊張が必要ですから。

実際、この動画を作成した英国王立音楽大学も、動画のテロップで、シミュレーター&「スティミュレーター(刺激装置)」と説明しています。

この類のシミュレーターは、ITの発達とともに、この20年位で、恐怖症やトラウマなどを治療するツールとして、多数開発されています。

仮想現実(バーチャルリアリティー)の3Dメガネを使ったものの、一部の医療機関で使われています。

ただ、一定の効果は見込めるのは間違いないですが、極度のあがり症の方にとっては、これだけで克服するのは難しいかなという気がします。

このようなツールで、多少慣れることができたとしても、本番では、やはり過緊張がコントロールできなくなってしまうことが多いようです。練習やリハーサルでは、やはり失敗できますから。

大事なのは、やはり、地道に、過緊張をコントロールするテクニックを鍛えることです。

呼吸法やイメージトレーニングの良いところは、いつでも、どこでもできることであり、繰り返し自分で行えることです。

きちんとイメージトレーニングを重ねていけば、シミュレーターがなくても、もっとリアルに目の前の聴衆をイメージすることは可能です。



大事な本番で緊張するあなたに石井塾
平常心

本番に弱いあなたに必要なのは平常心です。大事な場面でも平常心でいることができれば、過度にあがることなく、本当の力を発揮することができます。
石井塾の「平常心」コースでは、一般社会人や学生を対象として、あがり症を克服するだけでなく、本物の平常心を身につけるための具体的トレーニング方法を指導します。

03-6459-4975

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

トラックバックURL

最新の記事一覧



  • アーカイブ

ページ上部に