技術的に上手くなるイメージトレーニング

今週発売の週刊ゴルフダイジェスト(4/25号)に、イメージトレーニングについて取材された記事が掲載されました。

一般的に、ゴルフやスポーツで聞いたことのあるイメージトレーニングというのは、やる気やモチベーションを高めたり、試合前に18ホールを頭の中で事前にプレーしてみることなのですが、今回、編集者の意図は、「技術的に上手くなる」イメージトレーニングだったそうで、ネットであれこれ検索して、私のウェブサイトにたどり着いたそうです。

実は、この「技術的に上手くなる」ためのイメージトレーニングこそ、私が現在、アスリートや音楽家、ダンサーなどに強く推奨しているメンタルトレーニングです。

なぜなら、あがりや過緊張を克服し、本番で力を発揮できるようになったら、結局は、そこにたどり着くからです。

最後はやはり技術がものをいいます。その技術を高めるには何ができるのか?

ゴルフ技能向上につながるイメージトレーニングの方法や効果、科学的背景など。今回は4ページの記事ですが、ライターさんにしっかりとわかりやすくまとめて頂きました。コンビニ・キオスクなどでも置いてありますので、ぜひご覧ください。

また、dマガジンというオンライン雑誌購読サービスに加入すれば、発売してからしばらく経った場合でも、記事を読むことができます。月額500円ちょっととかなりお得なので、私も加入しています。

 

 

関連記事

  1. イメトレで怪我からの回復を目指す

  2. イメージトレーニングの効果を「見える化」する

  3. 妻から「瞬間湯沸かし器」といわれた部長は、メンタルトレーニングでなぜ変…

  4. なぜ菊池雄星の球威は落ちたのか?

  5. イメージ+ルーティンのチカラ

  6. イメージトレーニングは逆効果!?